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产前迟迟不开指,怎么办?这五个方法可以减轻生产痛苦

来源:39智慧妈妈    作者:佚名    日期:2018-12-06 18:05:28     浏览:115    

怀孕十个月,终于走到了最后的一步。当准妈妈被推进待产房的那一个时刻,想必心情都是非常紧张,不知所措的吧。很多人只知道医生时不时的过来看一下,说开了几指,要等到开十指的时候就可以正式推入产房生产。那么,准妈妈需要做什么来帮助开指呢?

第一,多下床走动

很多孕妇进入产房后,就觉得需要小心翼翼,一动都不敢动。其实是不需要这么过于谨慎的。进入产房后,为了帮助开指,可以适量下床走动。可以在家人的搀扶下来回走动,注意脚步不要太快就行。这样不仅可以缓解自己紧张的情绪,也有助于宫口打开。根据自身的情况,看可以走多久。如果累了就休息一下,缓和一下情绪,等自己觉得可以了,再下床走动。待产的过程有时候是漫长的,这就要求孕妇一定要有耐心,走动并不是走一下子就可以了的。

第二,做下蹲运动

下蹲的动作,有利于胎儿头部可以朝下,让胎儿以最快的时间进入产道,当胎儿进入产道后,能够加速子宫的扩张。而且下蹲这个动作,可以让阴部肌肉更加富有弹性,在分娩过程也是很有利的。

第三,刺激乳房

乳房是一个特别敏感的一个部位,特别是乳头位置。刺激乳头,可以帮助进行宫缩,从而刺激子宫打开。很多孕妇进入产妇,护士都会要求孕妇自己按摩自己的乳头,加速子宫张开。刺激乳头需要持续不断的进行刺激,有些孕妇的开指过程十分漫长,几个小时甚至十几个小时,如果自己躺在床上没事做的时候,就需要适当的进行乳房刺激,帮助子宫打开。

第四,保存体力

子宫张开到一定程度,宫缩会变得特别强烈。这个时候,孕妇其实是最痛的时候。这个时候很多都会选择大叫来缓解疼痛,其实这个做法会消耗自己的体力。宫缩是一阵一阵的,在宫缩的时候,忍住疼痛,等到这一阵宫缩过去的时候,赶紧休息,可以吃一些食物来帮助自己保存体力。可以带红牛、巧克力等可以迅速补充体力的食物。

第五,放松心情

紧张的情绪会让全身的肌肉处于紧绷的状态,这样的心态是很难进行顺产。一定要注意调节自己的心态,放轻松。等到心态放松后,全身肌肉也会放松下来,这样有助于宫口的扩张。

女性从古至今,真的是一个非常了不起的一个角色。怀胎十月,怀孕过程的艰难,生产过程的不易,未来照顾孩子的坚信。但同时,孕中的孩子又是一个美好的礼物。所以在生产过程中,一定要谨记以上几个方法,可以减缓生产的艰难。

标签Tags: 孕妇 方法 子宫 乳头 产房

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